原问题：厦门84岁“万能”老爷爷重视养生与分享 骨密度惟独“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)良多老人退休后，万能侍花弄草，厦门调养天算。岁老而嘉莲街道这位84岁的爷爷养生“老小伙”袁忠锵爷爷，可坐不住。重视

退休后，分享他大多光阴投入被迫服务，骨密贡献余热，度惟独岁成为社区友邻中间最年长以及最活泼的万能被迫者。

这位“老小伙”可能说“琴棋字画舞”样样特长，厦门英语、岁老俄语、爷爷养生德语以及20多种方言张口就来。重视他将自己的分享常识以及本领，自私分享给大师。骨密不光如斯，他仍是养生达人，骨密度竟以及30多岁的年轻人一个样。

昨日，导报记者走近这位“万能”老人。

乐于贡献“万能老人”活泼在社区

身段清瘦，精神矍铄。昨日，在嘉莲街道友邻中间，这是袁大爷给导报记者的第一印象。

“我有空就来，这里的生涯很充实。”袁大爷语言中气十足。

袁大爷结业于上海交通大学，是一位工程师，曾经任厦门大学机电试验室主任。退休后，他不停下脚步，在职工大学机电系教了5年书。

因为学识渊博，在友邻中间，他是最受招待的“全科教师”，教围棋、国内象棋、英语、情意舞……从教训到瘦弱成果，他有求必应。

他若何把握这么多本领？“要连结一颗求知心，勤学。我良多同砚退休了还在使命，我是难望项背，就做些力不从心的事，把自己的常识转达给更多人。”他觉患上，性命在于劳动，而这种贡献式的劳动，让他颇有取患上感。“为夷易近除了害才是大乐，这才对于患上起国家给我的报答。”他说。

袁大爷的为夷易近除了害，要从围棋提及。他可是围棋界老尊长，从前放下教鞭后，开始教孙子下围棋，孩子取患上省市多项殊荣。自此，良多人找他学棋，他开始使命传授围棋。

两年前，袁大爷开始在友邻中间被迫教小同伙围棋，建树“双龙手谈社”。他被小学员们友好地称为“围棋爷爷”。不光如斯，他还体贴外来工后世，收费为他们补课。

前不久，他懂获取有全副居夷易近想学情意舞，即将看护社工自己也会，可能被迫教学，于是友邻中间“全职妈妈情意舞课程”启动。第一次上课，下起瓢泼大雨，大师看到袁大爷冒雨赶来，感动不已经。

袁大爷会俄语以及德语，还会说天下各地20多种方言。作为上海人的他猛然以及导报记者提及闽南语，而且他还分患上清闽南语的口音，让人称奇。

前来练舞的周姨妈说：“他是咱们的典型！”

重视养生他的骨密度惟独“35岁”

袁大爷的体态连结患上十分好。他的“窍门”是：“少吃多动，不要谢绝紫内线。我天天在用饭上的破费，不会超过8块钱。”他的同样平凡饮食里，九成以上是素菜。

年纪大了，最重大骨质涣散。袁大爷不久返回医院体检，他的骨密度依然有35岁时的94%，医生也大为歌颂。“这是因为我每一每一晒太阳。”他说，纵然在三伏天，他也连结到户外长期“日光浴”。

他的行动方式大多都是走路。“我每一每一爬楼梯，可能一口气爬30多级台阶。”他测算，爬84级台阶历时37分钟，“84岁就爬84级，明年我要爬85级。”“莫兰蒂”台风时，家里停水，他自己下6楼提水，一点不费劲。

袁大爷觉患上，退休的人未必要老有所学，老有所乐，最佳可能发现价格。“常识是要回馈给社会的！”这句话，让他不断在自私贡献。