奶，鲜奶选低未然成为咱们同样平凡饮食中不可贫乏的酸奶一全副，鲜奶、豆奶大比酸奶、营养豆奶，保健种类繁多，何筛你是劣牛否不知道该若何抉择了呢?着实这多少种差此外奶营养成果以及最佳饮用光阴都是差此外。

　营养价格鲜奶最高

　　鲜牛奶中含有良多人体所需要的奶瘦矿物资，好比钙、弱风磷、气中钾等，国网这些对于孩子的鲜奶选低发育以及代谢调节都起着很大的浸染。

　　而它所特有的酸奶乳糖对于人体又具备更紧张的营养功能，因为乳糖降解后取患上的豆奶大比半乳糖对于宝宝的智力发育特意紧张;另一方面，乳糖在人体肠道内能增长乳酸菌的营养愿望以及孳生，从而增长钙以及此外矿物资的罗致。

　　酸奶平凡都是由低劣的鲜奶经由乳酸菌发酵而成，以是其营养价格尽管略逊色于鲜奶，但在营养成份上同鲜奶的差距并不大。

　　最后是豆奶。与鲜奶比照，豆奶的卵白质含量与之相近，但维生素b2惟独鲜奶的三分之一，维生素a、c的含量则为零，铁的含量尽管较高，但钙的含量惟独鲜奶的一半。