随着《三生三世，十里桃花》的探戈太撩热播，一曲《凉凉》也将张碧晨小仙女详尽空灵又略带沙哑的人让好嗓音传遍了四海八荒。但你若是张碧中国觉患上她只会唱歌，那就大错特错了！护甚因为她不光要颜，叫格有才，式秀尚有“料”！美腿

张碧晨初登《歌手》舞台

一首《红玫瑰》冷艳全场

 天主给了碧晨妹子一个欠缺诠释古风歌曲的好嗓子，她的往事网古风歌曲作品，真是风气首国都如泣如诉，缱绻悱恻。性感但你未必没想到，探戈太撩素日里或者是人让一身潮酷系穿搭，或者是张碧中国不断挂着可爱笑颜如邻家姐姐的她，在《歌手》的舞台上展露的居然是这样娇媚而又惊艳的一壁！

　　看着这慵懒略带凌乱的长发披散在胸前，是否把碧晨妹子陪衬患上姑娘味十足？再看碧晨妹子唱歌的时候眼神流转，深挚患上彷佛会语言。子细一瞧，这不便是最近大火的斜阳眼妆嘛！怪不患上连芭姐都感应快被电到了呢！

　　可是除了深挚的演唱、详尽的妆发，最使芭姐挪不开眼的，居然是张碧晨银色高开叉礼裙包裹下的好身段，两条视觉目测一米八的腿真是匀称细微，长患上望不到边啦！正忙着看腿的时候，碧晨小仙女又送出了一个超大的Surprise！

不会舞蹈的仙女不是好歌手

张碧晨的“舞”艺着实过高超

　　天啦噜，张碧晨居然拉上帅气的男dancer，贴身跳起了冷落的探戈！

　　看这童稚的拖步、交织步，弥漫实力的踢腿步，真真是使人眼花凌乱啊！可见wuli碧晨妹子的舞蹈功底是一级扎实呢！要知道，想要跳出一支绝美的探戈，舞者的腿上可是藏着良多小神秘！

原来探戈不光性感撩人

还这么魔难“腿”力

 提及探戈， 就禁不住遐想起片子《闻香识姑娘》中艾尔帕西诺那一场详尽性感的探戈。中校追寻着袅袅香水味，邀妙龄女郎在众人瞩目下翩翩起舞，着实是太浪漫啦！置信良多姑娘也妄图着能有这样一场醉人的邂逅！

 话说，探戈源头于非洲民间舞蹈探戈诺舞，而后在多国文化的碰撞融会中逐步成型，如今更是成为国内规范舞大赛的正式名目之一，真是听起来就十分高大上的一个舞种！欲进还退、快慢参差、动静有致是探戈舞步的一大走光，也是探戈为人所兴致的一大原因。

 看到这里，置信你们曾经开始蠢蠢欲动，巴不患上立马去学习探戈了！可是要学好探戈，缺少强有力的腿部实力可是不可的哦。看似重大的探戈舞步，却十分需要咱们操作好腿部实力，能耐做患上拖沓又详尽。So，芭姐曾经为你找好教程了��

想要Get仙女同款美腿

这些Tips快拿小本本记好！

　　Step 1：徒手深蹲

　　连结背部平直，保障膝关键关键与脚尖处于对于立偏差，起劲蹲深至大腿平行或者低于平行地面，双手人造摆动。

　　Step 2：板拉与伏地后抬腿

　　面向地面吸气，双掌与脚尖撑地，头下垂，双腿挨次上拉，使膝盖挨近腹部。呼气，将腿向后伸直贬低，勾脚，收紧臀肌。这个措施不光能磨炼腿部线条，同时还能强化臀部肌肉哦。

　　Step 3：侧卧上抬腿

　　侧面躺下，身段打直，单侧四肢行动同时抬起并挨近，此外半边身段尽量即便贴地连结行动。辅助小杠铃还能减蝴蝶袖，真是一石二鸟呀。

　　Step 4：坐姿腿屈伸

　　腰背贴紧椅背坐正，两肩放松，将膝盖卡在阻杠护垫上，吸气的同时将双脚逐步向前踢出，紧锁至双腿挨近平直时呼气，而后复原到开始位置。留意不要锁实膝关键关键省患上伤到膝盖。