您好，吃甚缺锌会使人的工具免疫力着落，以是补锌要适量的补锌，海鲜类食物含锌量较多，吃甚像大虾、工具螃蟹、补锌牡蛎、吃甚鱼肉等食物，工具蔬菜里茄子、补锌西红柿、吃甚南瓜、工具冬瓜等蔬菜含锌量较高，补锌主食上可能适量的吃甚多吃一些小米、玉米以及荞麦，工具这些食物含锌量较为充实。补锌缺锌严正的患者还可能药物补锌，口服一些补锌类的药物妨碍调节，比喻甘草锌胶囊、葡萄糖酸锌口服液等。愿望以上内容对于您有所辅助，祝您生涯悲痛。