可能。花生毛豆富含动物性卵白质,及毛且钾、花生镁、及毛钙、花生磷等元素含量充实,及毛B族维生素以及伙食纤维特意高,花生同时还含有皂甙、及毛植酸、花生低聚糖等保健成份。及毛每一100克毛豆含卵白质13,花生10克,脂肪5.00克,及毛碳水化合物10.50克。花生特意值患上一提的及毛是,嫩毛豆的花生伙食纤维含量高达4.0%。 花生含有水份、卵白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B六、维生素E、维生素K及矿物资钙、磷、铁等营养成份,可提供8种人体所需的氨基酸及不饱以及脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体瘦弱的物资,其营养价格绝不亚于牛奶、鸡蛋以及瘦肉。 两者在成份上并无矛盾,可能同时食用。 |