2月4日是癌症天下癌症日。

随着社会的御天发展，人们的下癌防癌意见逐步增强，但大少数人仍不知道若何迷信地防癌。症日优异的癌症生涯方式对于防御癌症很紧张。  

至少40%的御天癌症是可能防御的

癌症防御可能分为一级防御、二级防御以及三级防御。下癌

一级防御也称病因防御，症日主若是癌症为了分说、消除了危害因素以及病因，御天防御癌症的下癌发生，着落患癌危害。症日

二级防御应做到早发现、癌症早诊断、御天早治疗。下癌方式主要有防癌体检，做好癌症的筛检普查，监测高危人群，普及早期诊断能耐，根治癌前病变。

三级防御针对于的是肿瘤患者，主要指经由规范化多学科综合治疗，普及中、早期肿瘤患者的生涯率，改善患者生涯品质，防御肿瘤复发以及转移。

假如大师可能增强防癌意见，连结瘦弱的生涯方式，就能从源头上防御至少40%的癌症，也便是一级防御。

瘦弱生涯方式有助癌症防御

瘦弱生涯方式不能防御所有癌症的发生，可是少许钻研证实，任何以养成瘦弱生涯方式为指标的改动都将在未必水平上着落癌症危害。那末，大师在同样平凡生涯中若何远离癌症呢?

1

改动不良生涯方式。戒烟限酒、失调伙食、过多行动、情绪舒畅，可能实用防御全副癌症的发生。以瘦弱饮食为例，倡导少食多餐、少盐多淡、少陈多鲜、少硬多软、少肉多素、少酒多茶、少炸多炖、少烫多温、少熏多炒等。

2

关注致癌因素。癌症不会熏染，但一些与癌症发生亲密相干的细菌(如幽门螺杆菌)、病毒(如人乳头瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等)是会熏染的。要连结总体卫生以及瘦弱的生涯方式，好比奉背运用公筷，防御幽门螺杆菌熏染。

3

远离身旁的致癌物。在咱们身旁有良多清晰的致癌物，比喻甲醛、黄曲霉毒素、亚硝酸盐等。留意防御食用发霉的食物，少食用油炸以及腌制的食物。

4

接种疫苗。接种人乳头瘤病毒疫苗可防御宫颈癌等多种癌症。接种乙肝疫苗可防御乙型肝炎病毒熏染，而乙肝正是肝癌发生的高危因素。接种疫苗可能防御熏染相干的细菌以及病毒，倡导及早实时接种。

5

连结被动心态。好的心态是防御以及抗击癌症的良药。连结脸色被动有利于连结个别、公平的生涯状态。

6

抉择总体化防癌体检。当初的医疗魔难技术伎俩可能在早期发现大全副的罕有癌症，好比胸部低剂量螺旋CT可能筛查肺癌，超声散漫钼靶可能筛查乳腺癌，胃肠镜可能筛查消化道癌等。抉择总体化体检名目是普及癌症早诊率的紧张。

除了做好防癌体检，大师还要警觉癌症的早期症状。癌症的治疗成果以及患者生涯光阴与癌症发现的早晚亲密相干。越早发现癌症，患者治疗成果越好、生涯光阴越长。当身段泛起颇为肿块，痰中带血，无痛性血尿，大便色调、性状改动时，应实时到医院就医。